Adem je vrij

adembegeleiding, systemisch werk

en reiki

  Wil je af van volgende klachten ?                                                       

• stress, burn-out
• moeite met ademen, denk aan hyperventilatie
• weinig energie
• heftige ervaringen, trauma, verlies verwerking
• opgekropte emoties en gevoelens
• gevoelens van onzekerheid, weinig eigenwaarde, zelfvertrouwen, niet goed in je vel zitten
• meer in verbinding willen komen met je lichaam
• ergens tegen aanlopen
• fysieke klachten
• je kunt natuurlijk ook een sessie boeken als het gewoon goed met je gaat en je verlangt in de flow te blijven. Of als je meer licht, liefde en bewustzijn in je leven wilt.

Wat bied ik aan ?

bewust verbonden ademen 

Bewust verbonden ademen is een krachtige zelfhelende ademtechniek.

Deze techniek gaat ervan uit dat hoe je ademt, zo leef je. Ieder van ons heeft een eigen adempatroon, welke een reflectie is van wie je bent en hoe je in het leven staat.

Bewust verbonden ademen is een techniek om stress, onderdrukte of onverwerkte emoties, negatieve gedachten of overtuigingen en trauma’s uit het verleden uit je onderbewuste te transformeren. Als je er dan “doorheen” ademt, lost de herinnering aan die gedachte of deze emotie uit je celgeheugen op.

Deze herinneringen liggen opgeslagen in je onderbewuste, in je cellulaire geheugen. Hier planten we dan heel bewust het zaadje van de gewenste positieve intentie zodat je deze nu continu als jouw waarheid aan kan nemen.

Dit zorgt voor acceptatie, integratie en transformatie van belemmeringen en klachten. Hierdoor kom je meer in je kracht en ervaar je je kernkwaliteiten en je gevoel van eenheid. Zo sta je meer ontspannen in het leven en durf je je emoties toe te laten, zonder dat je probeert ze weg te duwen, veranderen of onderdrukken.

Alles wat je niet wil of kan toelaten in je gevoel of gedachten heb je onderdrukt met je adem. Dit is een onbewust proces. We gaan op zoek naar je beperkende of onnatuurlijke ademhalingspatronen en brengen je zachtjes terug naar je natuurlijke ademstroom.

Door bewust aandacht te schenken aan je adem ga je volledig, makkelijk en efficiënt ademen waardoor je meer energie, gezondheid, balans en ontspanning ervaart. 

Ongeveer 75% van onze energie verkrijgen we door zuurstof. Zuurstof reinigt je lichaam van gif-stoffen, bacteriën en virussen en voedt je cellen. Het versterkt je organen, reguleert en herstelt vele lichamelijke ongemakken.

Voor wie en hoe ziet een ademsessie eruit ?

Een ademsessie is voor jong en oud, kan individueel of in groep en duurt 1,5 tot 2 uur.

Een persoonlijke sessie begint met een intake coachingsgesprek waarin duidelijk wordt wat je hulpvraag en intentie is. De verbonden ademhaling doe je zittend of liggend op een mat gedurende 50 min. Waarna een tijd van ontspanning en integratie volgt.
Je ademt je intentie en ik begeleid je om je ademhalingspatroon zoveel mogelijk te openen. Iedere ademsessie is anders, net wat er zich op dat moment aandient is klaar om te transformeren.

Systemisch werk 

Systemisch werk is een ontzettend krachtige methodiek. 

Het is een methodiek om bijvoorbeeld familiesystemen, relaties en/of interne worstelingen in beeld te brengen. Mensen krijgen via de opstelling met de poppetjes op een andere manier inzicht in zichzelf, relaties, netwerk, familiebanden, opvoedingsstijlen, enz

Door het gebruik van poppetjes maak je op tafel zichtbaar wat er met woorden wordt verteld

Gebeurtenissen vallen op hun plek en je leert om ze beter te begrijpen.

Een familieopstelling: inzicht en heling

We weten vaak niet dat we verbonden zijn met een dynamiek van een systeem, tót we ons er bewust van worden door de beelden van een opstelling. Het kan zijn dat mensen, na lang werken aan zichzelf of na jarenlange therapie, erachter komen dat de oorzaak van een patroon niet bij henzelf ligt, maar de oorsprong vindt in de familiegeschiedenis.

Het is van belang om je te realiseren dat je de geschiedenis niet kunt veranderen. Wat je wel kunt veranderen is hoe je ermee omgaat. Jouw onderbewuste heeft alle informatie opgeslagen en jij bent degene die daar toegang tot hebt. Een opstelling laat je buiten jezelf zien wat je van binnen doet en verandert het enige dat je kunt veranderen: je perceptie op wat is geweest.

Deelname aan een opstelling vraagt het besef dat alleen jij jezelf kunt helen en de bereidheid en moed om op een dieper niveau naar jezelf te kijken. Een opstelling is een uitnodiging om in te sluiten wat er is, precies zoals het is.

Opstellingen worden als helend en bevrijdend ervaren. Na een opstelling ga je naar huis met een nieuwe perceptie en minder projectie op anderen. Een transformatie op het diepste niveau van je bewustzijn geeft een krachtige impuls voor een fundamentele verandering in je leven.

Het effect van een opstelling

Een familieopstelling bewerkstelligt dat het systeem opnieuw wordt ‘geordend’, zodat iedereen energetisch de juiste plek weer kan innemen en er weer balans komt in het systeem. Hierdoor kan de levensenergie weer stromen.

Na een opstelling komt er een proces op gang. Het kan zijn dat je los kunt laten wat is geweest is. Het kan ook zijn dat dit proces wat meer tijd nodig heeft. Een opstelling is een moment van heroriëntatie en verzoening. Het geeft een impuls om een nieuwe plek in te nemen en je anders te gaan verhouden, waardoor er een beweging naar de toekomst mogelijk is.

Voorbeeldvragen

Opstellingen helpen vooral met vragen die je al langer bezighouden en waarmee je op een of andere manier maar niet veel verder mee komt. Een paar voorbeelden:

• Ik voel me altijd zo verantwoordelijk, hoe kan ik hier mee om leren gaan?
• Hoe vind ik meer rust in mezelf?
• Hoe komt het dat ik steeds tegen dezelfde problemen aanloop?
• De ruzies met mijn partner verlopen volgens een vast patroon en het lukt me niet om dit te veranderen.

Opstellingen helpen vooral met vragen die je al langer bezighouden, waar je misschien al van alles aan hebt proberen te doen, maar waar je op de één of andere manier niet heel veel verder mee komt. 

Zelf ervaren?

De werking van een opstelling valt in woorden eigenlijk niet uit te drukken. Om echt ’te weten’ wat het voor je kan doen, kun je het beste een opstelling ervaren. Je kunt bij mij terecht voor zowel groepsopstellingen(met representanten) als voor een individuele opstelling (met poppetjes, vloerankers of andere elementen).

Reiki

Reiki is een alternatieve geneeswijze die het zelfhelend vermogen stimuleert. Er wordt gebruik gemaakt van handoplegging, waarmee universele energie wordt doorgegeven.

Intuïtief worden de handen op het lichaam geplaatst, hierdoor vindt er een energieoverdracht plaats. Het is een zachte aanraking van de handen.

Het doel van een Reiki healing is het wegnemen van blokkades in het lichaam. De Reiki healing geeft troost, kalmeert, heft pijn op versnelt fysieke genezingsprocessen en maakt emotionele trauma’s los uit heden en verleden, waardoor deze alsnog verwerkt kunnen worden.

Reiki kan veel positieve effecten hebben. Je kunt de werking tijdens de behandeling soms al voelen, warmte of juist koude rillingen, tintelingen, het borrelen van je buik of er komen emoties los tijdens of na de behandeling. Reiki zorgt voor een diepe ontspanning van lichaam en geest. Geeft energie vanuit ontspanning en zorgt daarmee voor herstel van de balans in het lichaam. Reiki vermindert stress en depressies en geeft ondersteuning bij een burn-out. Reiki kan helpen bij het verminderen van pijnklachten. Je kunt na een behandeling je ook heel erg moe voelen. Dit komt meestal voor bij mensen die onder spanning leven. Door een overvloed van stresshormonen voelen zij hun vermoeidheid niet. Door de werking van Reiki kunnen zij zich weer gaan ontspannen en worden ze zich weer van hun vermoeidheid bewust.